Srdeční choroby jsou hlavní příčinou úmrtí na světě. Infarkt myokardu (MI), také běžně známý jako srdeční infarkt, je jedním z nejčastějších srdečních problémů. Když dojde k zablokování průtoku krve do srdce a srdce nedostává dostatek kyslíku a živin, může dojít k infarktu. Průtok krve do srdce je narušen a ovlivňuje oběh, což vede k řadě komplikací, jako jsou potíže s dýcháním a bolesti na hrudi. Srdeční záchvaty mohou být smrtelné, a proto je důležité znát a chápat příznaky infarktu. Zde jsou příznaky srdečního infarktu, které je třeba sledovat. Co byste ale měli dělat, když si myslíte, že někdo před vámi má infarkt?
Co dělat, když si myslíte, že někdo dostal infarkt?
Co když jste svědky infarktu někoho jiného? Pokud si všimnete, že osoba ve vaší blízkosti vykazuje známky srdečního infarktu, neztrácejte čas okamžitým voláním záchranné služby. Pokud je jedinec stále přehledný, shromážděte jeho jméno a podrobnosti a kontaktujte milovanou osobu.
Ujistěte se, že někdo pomáhá dané osobě se posadit (pokud ještě není v této poloze). Tím se sníží zátěž srdce. To také znamená menší šanci na vážné zranění, pokud by se osoba zhroutila. Nakonec je uklidněte a snažte se je uklidnit při čekání na sanitku. Cvičte techniky hlubokého dýchání, abyste je uklidnili a snížili srdeční frekvenci.
V případě naléhavé potřeby použijte své vozidlo nebo zavolejte dopravní službu, která vám pomůže rychle pacienta do nemocnice. Pokud pacient nereaguje, KPR může provést vyškolený jedinec.
Jak zabránit srdečnímu infarktu
Pokud chcete zdravé srdce, musíte se zavázat ke zdravému životnímu stylu. Velká část preventivní péče zahrnuje výrazné změny životního stylu. Zde je jen několik způsobů, jak můžete zabránit srdečním onemocněním, které mohou vést k infarktu:
1. Osvojte si správné stravovací návyky
Ti, kteří jsou ohroženi srdečními chorobami a infarkty, jsou lidé s nezdravými stravovacími návyky. Jedním ze způsobů, jak tomu předejít, je tedy výběr zdravějších potravin. Zařaďte do svého jídelníčku zeleninu, ovoce a celozrnné výrobky. Vyhněte se konzumaci příliš zpracovaných potravin s vysokým obsahem sodíku a tuku. Kromě toho pijte doporučené množství vody denně.
2. Pravidelně cvičte
Vaše srdce je sval, takže pokud chcete, aby bylo silnější, pokračujte v pohybu. Pravidelné cvičení zajišťuje, že srdce zůstává odolné, takže může plnit svou práci a pumpovat kyslík do všech ostatních životně důležitých orgánů. Cvičení zlepšuje průtok krve a krevní oběh, což umožňuje krvi bohaté na živiny , aby se dostala k buňkám a zároveň vylučovala toxiny potem.
3. Kontrolujte používání látek
Co nejvíce omezte pití alkoholu, jak nejlépe to půjde. CDC doporučuje 1 nápoj nebo méně denně pro ženy a 2 nápoje nebo méně pro muže. Čím méně pijete, tím lépe. Kromě toho eliminovat používání tabákových výrobků, včetně expozice pasivnímu kouření.
4. Dopřejte si dostatek spánku
Spánek je způsob, jak se vaše tělo samo uzdraví. Kdo má nedostatek spánku, cítí se více vystresovaný. Ještě důležitější je, že hluboký spánek umožňuje vašim buňkám optimálně regenerovat. Zlepšuje také krevní oběh, posiluje imunitní systém a umožňuje obnovit vyčerpanou hladinu energie. Lidé, kteří nemají dostatek spánku, mohou být náchylnější k infarktu.
5. Provádějte preventivní prohlídky srdce
Nejčastější chybou, kterou lidé dělají, je kontrola, pouze když něco cítí. Pokud se opravdu chcete vyhnout smrtelnému infarktu, nechte si každoroční kontrolu. Pokud máte silnou rodinnou anamnézu srdečního onemocnění, navštivte svého kardiologa pro vyšetření srdce, jako je vyšetření lipidového profilu a sledování krevního tlaku.
