5 osvědčených zdravotních výhod hořké čokolády
Hořká čokoláda je považována za jednu z nejlepších potravin pro zdraví vašeho mozku a celkovou náladu a navíc je nabitá…
Zdravotní přínosy Matcha
Zelený čaj je již léta propagován jako nutriční zdroj, zejména zelený čaj matcha. Výhody přidání matchy do vašeho jídelníčku jsou nespočetné.…
8 zdravotních výhod konzumace celých zrn
Postoje k obilninám jsou ve světě výživy různé a ne každý si je vědom všech výhod celých zrn. Na celém světě existuje…
Kolik gramů sacharidů denně potřebujeme, abychom fungovali?
Vztah většiny lidí k sacharidům je komplikovaný. Existuje mnoho různých názorů na to, kolik gramů sacharidů bychom měli denně konzumovat. Sacharidy…
5 rychlých způsobů, jak se uklidnit
Vědět, jak se uklidnit, když cítíte úzkost, úzkost nebo vztek, je rozhodující pro emoční seberegulaci. Pokud se náhle necítíte klidní, pravděpodobně…
Co jsou pesticidy a jsou nebezpečné?
Co jsou pesticidy? Pokud jste hádali, že pesticidy se používají k hubení škůdců, měli byste pravdu. Protože lidé sdílejí svět se zvířaty…
Proč je tak důležité být k sobě laskavý
Být k sobě laskavý přímo souvisí se sebeláskou. Je těžké zvládnout jedno bez druhého a obojí je neuvěřitelně důležité. Je všeobecně známo,…
Oxytocin: Přehled hormonu lásky
Když se oxytocin uvolní z mazlení, objetí nebo fyzické intimity, je to úžasný pocit. Oxytocin je skutečně hormon dobré nálady. Droga lásky , hormon…
Nejlepší typy terapie při úzkosti
Některé typy terapií jsou známé tím, že jsou lepší než jiné, pokud jde o léčbu úzkosti. Je důležité si uvědomit nejlepší typy terapie…
7 zdravých tučných potravin, které byste měli jíst
Začleněním tuku do jídelníčku je pro zdraví každého člověka velmi přínosné, ale je důležité vybírat si zdravá tučná jídla. Obecně…